重返年輕的五大法則
為了永保年輕美麗，擁有水嫩的肌膚和光亮的秀髮，讓更年期的不適、老人痴呆、以及需要人看護的臥病在床，與自己絕緣，過著充滿活力的人生。不論是女人、男人，為了永保魅力，在此介紹您不可或缺的五大法則。

１）以荷爾蒙控制（ＨＲＴ）來進行體內管理
HRT是用來重返年輕的中心療法。以適當和均衡的量加以補充隨著年歲增長而逐漸不足的荷爾蒙，藉此重獲年輕時的體內環境，提高免疫力，成為實現年輕、美麗、健康、長壽的“來源”。需求的量因人而異，所以最好是有專業的醫生來進行檢查和長期性的指導。
２）減少自由基提升抗氧化能力
自由基有很強的氧化作用，會侵蝕體內的各種細胞，就如同鐵因為氧化而生鏽一般，不僅是肌膚的老化，許多成人病、過敏反應、心血管疾病等，主要都是拜自由基所賜。不過，我們體內也有抗氧化的機能，如果能注重提高抗氧化機能的飲食，及避免產生自由基的生活習慣，便可讓自由基的產生降至最低。另外也可借助專業的檢測，經由專業醫師評估自由基的含量與抗氧化物質間的平衡，給予適當治療，即可降低自由基的產生與傷害。
３）舒解心理和生理的壓力
壓力也是促進老化的原因之一。腦和內心若是感受到壓力，身體的調節機能便無法順利運作，將會成為各種疾病和老年痴呆的導火線。要提醒自己忘記不愉快的事，放鬆心情。建議各位以聽音樂、宗教、適當運動、按摩、氣功等方式來放鬆自己。
４）均衡營養
飲食不均衡是造成現代人健康惡化的主要原因之一，若想要有健康的身體，需從飲食均衡攝取做起，因為飲食一旦不當，導致身體所需的養份缺乏，都會直接危害器官的正常機能。因此，一套經由專業醫師及營養師評估規劃出合乎您個人體質的營養內容，才能正確幫您補充養份不足部份，讓身體的機能維持最佳狀態！
５）適當運動
想要防止老化、維持健康的身體，適度的運動是不可或缺的。肌肉力量的衰退，是臥床和老年痴呆的第一步。因此，適度的運動能防止肥胖、消除壓力、提高免疫力、促進腦部活性化等功效。不過，過於激烈的運動會將大量的氧吸入體內，增加活性氧的產生，得特別注意。