幸福紓壓下午茶光碟

發行單位：新竹市政府
總編輯：新竹市生命線協會、新竹市社區心理衛生中心
發行日期：95年12月
適用對像：一般民眾
內容說明：本套紓壓光碟共分三部份：DVD、紓壓手冊，以及CD。
(1) DVD內容包含「壓力發現與處理」之紓壓演講、「身心靈舒緩操」，分別教您正確面對壓力的方式，及如何在短時間內藉由運動減壓。
(2) 紓壓手冊提供測驗、壓力小遊戲、紓壓運動分解圖，讓您瞭解自己是否具有容易產生壓力的特質，並配合「身心靈舒緩操」學習紓壓運動。
(3) CD為50分鐘的自我放鬆引導，在舒適環境中聆聽協助您達到紓壓效果。
重量尺寸：每份80公克，18x13公分
我要線上播放：
壓力發現與處理1　壓力發現與處理2　身心靈舒緩操　 紓壓冥想放鬆篇　
紓壓手冊